Bioimpedância InBody

A bioimpedância avalia a composição do corpo em vez de avaliar apenas o número da balança. Uma corrente elétrica de baixa intensidade e alta frequência percorre o corpo, de forma imperceptível e indolor. Como a massa magra tem mais água e eletrólitos, ela oferece menos resistência à passagem dessa corrente do que a gordura, e é essa diferença que permite separar o que é músculo, o que é gordura e o que é água.

O exame é rápido, não usa radiação e é feito no próprio consultório, durante a consulta.

O InBody é um aparelho de bioimpedância multifrequência com medição segmentar direta. Na prática, isso significa duas coisas: o corpo é medido em partes (braço direito, braço esquerdo, tronco, perna direita e perna esquerda), e o resultado é calculado a partir do que foi medido, sem recorrer a estimativas de idade ou de sexo para preencher lacunas.

A análise completa leva cerca de 30 segundos, com eletrodos posicionados nas mãos e nos pés, e o laudo sai na hora. É um exame pensado para repetir: sempre nas mesmas condições, ele permite comparar uma avaliação com a seguinte.

• Peso corporal, índice de massa corporal e percentual de gordura
• Massa muscular esquelética e massa de gordura, lado a lado, para comparar
• Distribuição de massa magra e de gordura por segmento do corpo
• Água corporal total e a divisão entre água intra e extracelular
• Proteína e minerais do corpo
• Estimativa da gordura visceral, a gordura que envolve os órgãos do abdome
• Ângulo de fase, indicador da integridade das células e do estado nutricional
• Taxa metabólica basal, a quantidade de calorias gasta apenas para manter o corpo funcionando

O aparelho avalia o efeito da passagem da corrente elétrica pelo corpo por meio de eletrodos posicionados nas mãos e nos pés. A massa magra possui mais água e eletrólitos, por isso é menos resistente ao fluxo de energia do que a gordura.

Através da bioimpedância o médico endocrinologista consegue avaliar o percentual de gordura, o percentual de massa magra e a hidratação, permitindo calcular a faixa ideal de peso de um indivíduo de acordo com o sexo e a idade. Também fornece o valor da taxa metabólica basal, que é a quantidade de calorias que uma pessoa precisa consumir para manter suas atividades fisiológicas básicas.

Aproximadamente 70% das calorias que gastamos durante o dia ocorrem via metabolismo basal. O principal determinante desta queima calórica é a musculatura. Portanto, quanto maior a massa muscular, maior a sua queima calórica. Este é um dos motivos pelos quais a musculação é muito importante no processo de emagrecimento. Com os dados dessa avaliação de composição corporal e metabolismo, é possível orientar o tratamento de uma forma mais precisa.

Perder peso não é o mesmo que perder gordura. Uma dieta muito restritiva pode derrubar o número da balança às custas de músculo e água, o que deixa o metabolismo mais lento e favorece o reganho. A bioimpedância InBody mostra exatamente isso, e permite ajustar a conduta antes que o problema apareça.

É ela também que dá visibilidade ao que a balança esconde: a manutenção da massa muscular durante o emagrecimento, a evolução da gordura visceral e a distribuição do músculo entre os lados do corpo.

• Estar hidratado: beber 2 litros de água no dia anterior ao exame
• Não realizar atividade física intensa ou sauna, nas 24 horas que precedem o teste
• Não ingerir bebidas alcoólicas e/ou bebidas contendo cafeína (café, refrigerante, chá preto, chocolate) nas 24 horas que precedem o teste
• Jejum de 3 horas
• Esvaziar a bexiga antes do exame
• Não estar em período menstrual
• Usar roupas leves
• O teste não pode ser realizado em pessoas que usam marca-passo e mulheres grávidas